Бывает так, что начинается абсолютное отвращение к жизни. Бывает, это заурядная усталость. В данном случае необходимо взять отпуск и хорошенечко отдохнуть. Однако, случается, что апатия и безучастность к происходящему возникли потому, что организму не хватает железа. О железодефицитной анемии написано много, но, невзирая на это, очень многие не распознают ее симптомов. Следовательно, нужно насторожиться, если вы беспрерывно испытываете утомление, ужасно спите, у вас скверный аппетит, и вы постоянно испытываете чувство бессилия. Дефицит железа и анемия определения схожие, хотя отнюдь не тождественные. Дефицит железа в той или иной мере претерпевает каждая вторая женщина. А вот железодефицитная анемия, которая является одной из трех наиболее распространенных, к счастью, проявляется далеко не у всех. Этот диагноз определяют, когда концентрация гемоглобина в крови составляет менее 120г/л у женщин и 130г/л у мужчин, а численность эритроцитов опустилось соответственно до 3,8 и 4,0 млн./ мкл. Надо знать, что такие цифры говорят об довольно запущенной форме анемии, ведь кровь реагирует на нехватку железа последней, вначале его начинает не хватать тканям организма. Тогда, как же определить, достаточно ли организму железа либо уже есть повод для волнения? Обрати внимание на собственное питание. Присутствуют ли в нем мясные продукты в достаточном количестве. Увы, растительно-молочная диета не способствует накоплению железа в организме. Повышается его трата и при увеличении физических нагрузок, к примеру, при занятиях спортом. Надо помнить, что больше всего железа в телятине, немного меньше в говядине и остальных видах мяса. Многие не знают, что в печени хотя и много железа, только оно почти не усваивается. Но не стоит пренебрегать этим продуктом, печень чрезвычайно богата витамином В12. Железо заключается и в растительной пище. В избытке его в бобах, петрушке, горохе. Таитянский сок нони, курага, чернослив, а кроме того гречка, рис и гранаты тоже имеют железо в достаточном количестве. Взгляните на кожу, волосы и ногти. Увеличенная хрупкость и слоистость ногтей, бледный оттенок кожи, выпадение волос, а также жжение языка и извращение вкуса должны вас насторожить. Уход за волосами(www.mirnoni.ru/uhod_za_volosami), и конечно уход за чувствительной кожей лица(www.mirnoni.ru/uhod_za_kozhlitsa) при анемии должны быть подобраны тщательным образом, чтобы возродить их красивый вид и здоровье. Главный показатель недостатка железа - мышечная слабость. Ее чрезвычайно часто списывают на хроническую усталость. В случае, если вы нервничаете по пустякам и скверно спите, стоит обеспокоиться. Посчитайте свои простуды за последний год. Частые инфекции говорят о плохом иммунитете - очень может быть, что виновный все тот же дефицит железа. Еще, нужно припомнить, какие лекарственные средства вы применяли при лечении. Без малого все антибиотики и сульфаниламидные препараты могут быть причиной, так называемой, лекарственной анемии. Бесконтрольный прием лекарств нередко понижает объемы железа в организме, и может быть причиной понижения гемоглобина в крови женщины.
Подробности на странице: http://www.mirnoni.ru/kosmetnoni