И вот он наступил – такой долгожданный и такой желанный отпуск. Лето радует нас хорошей пагодой и теплыми солнечными лучами. Но не забывайте, что после зимы кожа должна адаптироваться к ультрафиолету, поэтому загорать стоит постепенно. На первый раз хватит и пятнадцати минут. Только после этого можно постепенно увеличивать время пребывания на солнце на незначительные промежутки времени, однако помните, что, в любом случае, больше двух часов подряд находиться на солнце все равно не стоит. Разумеется солнечнее лучи полезны для организма, но в чрезмерных количествах они могут нанести и отрицательные эффект. В таких случаях, как правило, кожа теряет эластичность, а волосы – выгорают и становятся ломкими.

Всем давно известно, что загорать стоит в то время когда солнце не особенно активно. Как правило это периоды времени с 9 до 11 утра и с 4 до 6 часов вечера. Это не так вредно для кожи, мало того дает гораздо более качественный и устойчивый загар, при этом не доводя вас до усталости от пялящего летнего зноя. Но существует еще несколько менее известных правил – не стоит отправляться на пляж на голодный желудок или сразу после приема пищи. Сначала лучше перекусить и только через час полтора отправляться на охоту за морским загаром. Перед самим выходом из дому можно выпить немного прохладного чая, а вот утолять свою жажду прямо на пляже, в особенности спиртными напитками, настоятельно не рекомендуется.

www.perfectrest.ru